La douleur est encore plus forte, elle m'a dérangé cette nuit et ce matin elle est encore plus présente. Il me semble qu'il s'agisse d'une tendinite du fascia-lata ou syndrome de l'essuie-glace à l'extérieur du genou.
Le tendon fascia-lata est une longue bande tendineuse qui s'insère au niveau de la hanche et vient se fixer sur la partie supérieure et externe du tibia. Son trajet longe la face externe de la cuisse.
La tendinite est due à une friction de ce tendon sur la face externe du genou lors de la flexion et de l'extension de la jambe sur la cuisse. La sensation est semblable à celle du mouvement d'un essuie glace, on sent sous la peau le tendon bouger latéralement.
Je pense sincèrement qu'il est vraiment temps d'arrêter les conneries et de me reposer réellement, le cross d'hier était de trop...
Programmes pour les jours avenirs : repos, glaçage, étirements, anti-inflammatoires, DVD, bonbons, nutella et un peu de natation tout de même.
Le tendon fascia-lata est une longue bande tendineuse qui s'insère au niveau de la hanche et vient se fixer sur la partie supérieure et externe du tibia. Son trajet longe la face externe de la cuisse.
La tendinite est due à une friction de ce tendon sur la face externe du genou lors de la flexion et de l'extension de la jambe sur la cuisse. La sensation est semblable à celle du mouvement d'un essuie glace, on sent sous la peau le tendon bouger latéralement.
Je pense sincèrement qu'il est vraiment temps d'arrêter les conneries et de me reposer réellement, le cross d'hier était de trop...
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